McKenzie-féle derékpárna otthon, utazáshoz, irodában
A gyógyászati párnák alkalmazása egyre elterjedtebb, ami nem is meglepő, hiszen a segítségükkel komfortosabbá tehetjük utazásainkat, a mindennapi ülőmunkát, de akár pihenéshez is bevethetők.
A McKenzie-féle derékpárna tervezése során ügyeltek arra, hogy optimális tartást garantáljon egy hosszabb autós utazás során is. A leggyakrabban ugyanis a gerinc ágyéki szakasza kitettebb nagyobb mértékben a terhelésnek, éppen a hosszú ideig történő ülés miatt. Így tehát hű társunk lehet irodai környezetben, utazásaink során, de otthonunkban is. A párna hengeres formája révén alkalmazkodik a gerinc görbületéhez, kiváló alátámasztást nyújt a hát alsó részének. Alkalmazásával segíthetjük az ideális testhelyzet fenntartását, megelőzhetjük a hosszas ülésből fakadó fájdalmas panaszokat, illetve elejét vehetjük a kellemetlen izomfeszülésnek is.
A kényelmünk fokozásával pedig nagyobb fókuszt helyezhetünk a munkafeladatokra, hiszen nem vonja el figyelmünket a kellemetlen hátfájás, illetve a görnyedő testtartás miatti egyéb fájdalmak.
Komfortosan ellazulhatunk és összpontosíthatunk a munkára, de ha a tévé előtt használjuk, akkor a pihenésé lehet a főszerep. További előnye, hogy könnyen tisztíthatjuk, mivel levehető vászonhuzattal rendelkezik.
Félhenger és hengerpárnák a mindennapokban
A rendkívül sokoldalú, ergonómiai tervezésű párnák az egyszerű hétköznapok során, illetve a hosszan tartó utazások idején is stabil alátámasztást biztosítanak gerincünk számára. Ülő helyzetben deréktámaszként, fekvő pozícióban pedig a fej, a nyak, illetve a láb megtámasztására is használhatók. Különösen a félhenger kialakítású párnák.
A huzatra erősített hevederrel könnyen rögzíthetjük a szék fej- vagy háttámlájához. Fáradt lábaink felpolcolásaként, a térdünk alá helyezve még kényelmesebbé teszi a tévénézést.
Előzzük meg az ülő életmód negatív következményeit!
Nagyon sokan dolgoznak íróasztal előtt ülve, akár home office keretein belül, akár irodában, egy azonban közös ezekben a munkakörökben, méghozzá az, hogy huzamosabb ideig kell egy helyben ülni. Természetes, hogy ezekben az órákban teljes figyelmünkkel a munkára koncentrálunk, de sajnos eközben könnyen megfeledkezünk a helyes testtartásról, az időszakos felállásról.
Szerencsére van rá mód, hogy úgy figyeljünk oda a testhelyzetünkre és úgy támogassuk a gerincünk ideális helyzetét, hogy nem kell megosztani a figyelmünket. Dönthetünk a hengerpárnák alkalmazása mellett, így a praktikus gyógyászati eszköz minden percben megfelelő alátámasztást biztosít, ezáltal nyugodtan elmerülhetünk az előttünk álló teendőkben.
>